アーユルヴェーダを取り入れたヨガ

アーユルヴェーダを基にした冬の快適な過ごし方～離れやすい身体・心・精神をつなぐには？～

ヨガの教科書「ヨガスートラ」に記されている意味や目的、実践方法などを分かりやすく解説！

アーユルヴェーダを基にした秋の快適な過ごし方～世界の傾向と暮らし方の知恵を解説～

ヨガで唱える神秘のマントラ「オーム」とは？意義そして身体・心・精神にもたらすもの

ヨガを楽しく安全に続けるために知っておきたい【ジョイント バイ ジョイント セオリー】

ヨガでシャバーサナの最後に鳴らされるティンシャとは？由来や込められた思いを分かりやすく解説！

ヨガで呼吸が大事にされているのはなぜ？呼吸の役割や身体・心への作用を解説！

アーユルヴェーダって何？初めてでもすぐ分かるように解説してみた！

アーユルヴェーダ5元素の一つ“水”のエネルギーで瑞々しく過ごす方法

アーユルヴェーダ5元素の一つ“地”とは？役割やバランスの整え方をご紹介！