今回のテーマは“心身に潤いをもたらす💧”全身をダイナミックに動かすヨガで身体の隅々までエネルギーを届け、心と身体を満たしていくヨガプログラムです🧘‍♀️後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“自然保湿法”をご紹介 […]

今回のテーマは“心身の安定感を感じる”心と身体が離れやすくなる時期は、身体をゆっくりしなやかに動かすヨガで 大地とのつながりを感じてみませんか？後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「身体が喜ぶ食事法」をご紹介し […]