自分でできるアーユルヴェーダ美容・健康法

アーユルヴェーダを基にした冬の快適な過ごし方～離れやすい身体・心・精神をつなぐには？～

ヨガの教科書「ヨガスートラ」に記されている意味や目的、実践方法などを分かりやすく解説！

アーユルヴェーダを基にした秋の快適な過ごし方～世界の傾向と暮らし方の知恵を解説～

ヨガで唱える神秘のマントラ「オーム」とは？意義そして身体・心・精神にもたらすもの

アーユルヴェーダの全身オイルマッサージ“アビヤンガ”とは？簡単な実践方法もご紹介！

ヨガを楽しく安全に続けるために知っておきたい【ジョイント バイ ジョイント セオリー】

ヨガでシャバーサナの最後に鳴らされるティンシャとは？由来や込められた思いを分かりやすく解説！

ヨガで呼吸が大事にされているのはなぜ？呼吸の役割や身体・心への作用を解説！

【心が軽くなるヨガ哲学】自分の今居る環境がイヤになった時に読みたい言葉

アーユルヴェーダで勧められている“黙食”を楽しく実践する方法