自分でできるアーユルヴェーダ・ヨガ健康法

5000年前から受け継がれてきたアーユルヴェーダやヨガの知恵は、現代の私達の生活においても、様々な場面で取り入れることができます。
ここでは、誰でも簡単にできる初級法から少しスピリチュアルな上級法まで、アーユルヴェーダやヨガを活用した様々なセルフケア術をご紹介しています。
日々の暮らしにアーユルヴェーダやヨガのエッセンスをプラスし、細胞から健康になりましょう！