今回のテーマは“冬の疲れを癒やす❄”寒さや乾燥などによって身体の中に蓄積された、冬特有の疲れを優しく取り除いていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「巡る身体の作り方」をご紹介します […]

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