今回のテーマは“清々しい心と身体を育む🧘”呼吸と連動させたヨガで余分なものを手放し、心と身体の流れをスムーズにして行きましょう♪後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした病気の予防法をご紹介します。参加者全員に、「病 […]

今回のテーマは“心と身体のバランスを整える🧘”一つ一つのポーズをゆっくり、じっくり深めることで、自身の身体や心を労っていくヨガプロラムです。後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「簡単にできる瞑想法」をご紹 […]