今回のテーマは“エイジングケア✨️”骨盤周りを中心としたヨガで、全身の巡りを良くして、ハリと潤いのある身体・心に整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“ナチュラルエイジングケア法”を […]

今回のテーマは“心身を内側から温める♨️”土台の安定感を高めつつ筋肉や骨の動きを意識したヨガで、無理なく全身をポカポカにしていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「幸せのヒントが見つ […]

今回のテーマは“冬の疲れを癒やす❄”寒さや乾燥などによって身体の中に蓄積された、冬特有の疲れを優しく取り除いていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「巡る身体の作り方」をご紹介します […]