今回のテーマは“身体と心の循環を良くする🔁”水の巡りが滞りやすいこの季節、ゆっくりとしたフローヨガで身体の循環を促し、心もリフレッシュさせていきましょう！後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「梅雨の快適な […]

今回のテーマは“水はけの良い身体づくり💧”アーユルヴェーダ5元素の一つ「水」をテーマにして、瑞々しい身体と心を整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「体内循環の整え方」をご紹介します […]

今回のテーマは“心身を観察し、癒やす✨️”忙しい毎日から少し離れて、自分の身体・心を見つめる時間を過ごすとともに、気づいた違和感をヨガやアーユルヴェーダの知恵を使って優しく癒やしいきましょう♪