【6月22日開催】アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
2024年6月22日（土）10:00〜「アーユルヴェーダリラックスヨガ@阿佐ヶ谷」を開催します🤗
今回のテーマは“内蔵を労る”
この時期特に不安定になりやすい胃腸を中心にケアするとともに、呼吸を大切にしながらゆっくりポーズを進めていくことで、身体だけでなく心・精神も癒やしていくプログラムです。
座ったままや寝たままのポーズが中心となりますので、ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方も安心してご参加頂けます✨✨
後半のミニ講座では、アーユルヴェーダで健幸長寿に不可欠とされている「消化力」について解説するとともに、簡単な調整方法も伝授します💕
参加者全員に、「消化力調整法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
開催概要
【開催日時】🗓️
2024年6月22日（土）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 リラックスヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター ※お部屋の場所は事前メールでご案内します📧
（とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
4名
【参加費】👛
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「消化力調整法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子@ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらのフォームよりお申し込みください♪
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お問い合わせフォームまたは、インスタDM・コメントへお気軽にご連絡ください🤗📩
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
