アーユルヴェーダのエネルギー論を用いたプログラムで、心と身体の巡りを整えていくクラスです。

呼吸のリズムを大事にしながら、全身をダイナミックに動かしていくことで、日頃の疲れやストレスが解消されて、心身がスッキリとデトックスされていきます。

座位・立位を含む様々なポーズを流れるようにとっていきますので、ヨガの動きに慣れている方や、運動量の多いヨガがお好きな方におすすめです🌞

※こちらはヨガのみのクラスです。ミニ講座つきのクラスはこちらでご案内しています。

【開催日時】🗓️
10月17日（土）10：30～11：30

【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）

【定員】🧑‍🤝‍🧑
各回5名

【参加費】👛
1回：1,500円（税込）
※初めての方は500円割引致します❣️

【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

【インストラクター】🧘‍♀️
恵子＜Instagram＞

【お申込方法】📝
こちらのフォームよりお申し込みください。

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皆様のご参加をお待ちしています😊🙏