今回のテーマは“疲労回復🧘”夏の強い日差しに晒され続けて疲れが溜まってきた心と身体を、丁寧にケアしていくプログラムです✨️後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「タイプ別心身リラックス法」をご紹介します！参 […]

今回のテーマは“季節の変わり目を心地よく過ごす♫”ヨガとアーユルヴェーダによるセルフケアで厳しい残暑をスムーズに乗り越え、秋を迎える準備をしませんか？後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「残暑の過ごし方」 […]

今回のテーマは“清々しい心と身体を育む🧘”呼吸と連動させたヨガで余分なものを手放し、心と身体の流れをスムーズにして行きましょう♪後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした病気の予防法をご紹介します。参加者全員に、「病 […]

今回のテーマは“心と身体のバランスを整える🧘”一つ一つのポーズをゆっくり、じっくり深めることで、自身の身体や心を労っていくヨガプロラムです。後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「簡単にできる瞑想法」をご紹 […]