今回のテーマは“心と身体を温める♨️”土台を安定させながら足の強さを高めていくポーズで、内側から心身を温めていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「冷え解消法」をご紹介します💁参加者 […]

今回のテーマは“心と身体を繋げる✨️”呼吸に合わせて行うライトなフローヨガで、いらないものを手放し、心と身体を解放させていくプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「健康に導く3つのエッセンス […]

今回のテーマは“心と身体の大掃除🧹”ヨガで身体を動かしなら、1年を振り返ってみませんか？必要のないものはスッキリ手放し、大事なものは輝き共に自分の中に留める、そんな心の整理時間を過ごしましょう🎶後半のミニ講座では、アーユ […]