今回のテーマは“陰陽のバランスを整える”鎮静や癒やしなどをもたらす「陰」と、活性や熱意などをもたらす「陽」を調和させていくヨガプログラムです🧘ミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「幸せになれるディナチャリア（1 […]

今回のテーマは“しなやかな身体作り💃”柔軟性を高めつつ適度な筋力や安定感も培うことで、バランスの取れた身体を育んでいくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「簡単！ストレス解消法」をご紹介しま […]

今回のテーマは“心身の鎮静🧊”暑さでついイライラしやすいこの季節・・・ヨガで身体の中の熱を逃がすともに、清々しい心を整えて行くヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「ユニークな宝石療法」 […]