【11月3日開催】やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
ヨガ講座
2024年11月3日（日）10:00〜「やさしいアーユルヴェーダヨガ@阿佐ヶ谷」を開催します🤗
今回のテーマは“心と身体の冬支度⛄️”
寒さの厳しい冬に備えて、丈夫な心と身体を保つためのヨガプログラムを実践、
お家でもできる健康法をたくさんご紹介していきます。
簡単なポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も安心してご参加ください🌞
後半のミニ講座では、寒さで心身が縮こまりやすい季節を快適に過ごすための「冬の養生法♨」をご紹介します！
参加者全員に、「冬の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
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目次
開催概要
【開催日時】🗓️
2024年11月3日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター ※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「冬の養生法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子＜Instagram＞
【お申込方法】📝
こちらのフォームよりお申し込みください。
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お気軽にDM・コメントください🤗📩
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
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