【9月15日開催】アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
2024年9月15日（日）10:00〜「アーユルヴェーダリラックスヨガ@阿佐ヶ谷」を開催します🤗
今回のテーマは“心と身体のバランスを整える🧘”
暑さや湿気が緩むこの時期は、火と風という対照的なエネルギーが交差します。
ゆったりとしたヨガで心身をほぐし、爽やかな秋に向けて調整しましょう✨️
座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方もお気軽にご参加ください🌞
後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした病気の予防法をご紹介します。
※医療的な内容はありません、セルフケアによるホームレメディや自然療法をお伝えします💓
参加者全員に、「病気の予防法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
開催概要
【開催日時】🗓️
2024年9月15日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター ※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
4名
【参加費】👛
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「病気の予防法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子＜Instagram＞
【お申込方法】📝
こちらのフォームよりお申し込みください。
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お気軽にDM・コメントください🤗📩
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
