【6月9日開催】やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
アーユルヴェーダライフスタイルを学ぶ講座
ヨガ講座
2024年6月9日（日）10:00〜「やさしいアーユルヴェーダヨガ@阿佐ヶ谷」を開催します🤗
今回のテーマは「循環」
全身をほぐすヨガポーズを一つ一つ丁寧に行った後、一連のプログラムを繰り返すことで、心と身体の流れを良くしていくプログラムです。
ポーズも進め方も“やさしい”ので、ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方も安心してご参加頂けます✨✨
後半は、アーユルヴェーダの知恵を元にしたミニ講座を開催📝、梅雨を快適に過ごすためのライフスタイル術を伝授します💕
参加者全員に、「梅雨の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
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目次
開催概要
【開催日時】🗓️
2024年6月9日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガレッスン（運動量★★☆）
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加・途中退出もOK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
（とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】
4名
【参加費】👛
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。
【参加者プレゼント】
梅雨の養生法ハンドブック&ハーブティー
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子（@ayurbeauty_be）
【お申込方法】📝
こちらのフォームよりお申し込みください♪
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お問い合わせフォームまたは、インスタDM・コメントへお気軽にご連絡ください🤗📩
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
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