【3月16日開催】アーユルヴェーダヨガ×ヨガニドラ「ナチュラルな自分に戻れる至福ヨガ」
2024年3月16日（土）11：00～、ヨガイベントを開催いたします！
アーユルヴェーダヨガとヨガニドラを組み合わせた、「ナチュラルな自分に戻れる至福ヨガ」
アーユルヴェーダの知恵を元に心身のバランスを整えていく“アーユルヴェーダヨガ”と、寝たまま言葉の誘導で心身の緊張を解きほぐす”ヨガニドラ”を組み合わせて、癒やしの時間をご提供します。。。
ヨガインストラクターERIKAちゃんと私（恵子）のコラボ開催です。
皆様のご参加をお待ちしています♪
イベントの概要
●開催日時
2024年3月16日（土）
11:00〜13:00&お茶タイム
※お茶タイムは希望者のみ☕️
●場所
RIVERLD岩本町スタジオ（岩本町駅徒歩2分）
（東京都東京都千代田区岩本町2丁目7-12）
●持ち物
動きやすい服、お水、大きいタオル（2枚）、ハンドタオル、靴下
※ヨガマットは無料でお貸しできます。
※更衣室でお着替えしていただけます。
●参加費
2,500円（税込）※当日現金にてお支払い
（春の養生法ハンドブック&ハーブティー・お菓子つき💕）
●インストラクター
ERIKA（Instagram）
恵子（Instagram）
参加方法
事前予約制となっています。
下記のフォームよりお申し込みください。
イベントについて何かご不明店・ご質問がありましたら、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください！
※InstagramへのDM・コメントでもご連絡いただけます♪
当日のプログラム
●11：00～12：00：アーユルヴェーダヨガ（担当：恵子）
①「ドーシャチェックシート」で、今の体調をチェック
②優しい全身フローヨガ
●12：10～13：00：ヨガニドラ（担当：ERIKA）
①筋膜リリースヨガで体ほぐし
②ヨガニドラでリラックス
●13：00～レッスン後のお茶タイム（希望者のみ）
※ハーブティとお菓子をご用意しています♪
参加特典
参加者全員に下記をプレゼント致します♬
・アーユルヴェーダをベースにした「春の養生法ハンドブック」
・ハーブティー＆お菓子
こんな方におすすめ！
✓日頃の疲れを取りたい方、
✓身体と心をリフレッシュしたい方、
✓気軽にヨガを楽しみたい方、
✓アーユルヴェーダやヨガニドラに興味のある方
ヨガが初めての方や、アーユルヴェーダ、ヨガニドラが初めての方も大歓迎、難しいポーズはありませんので、安心してご参加ください。
皆様のご参加をお待ちしております！
