作り方はとても簡単、下記の材料を全部一緒に混ぜるだけです。

・白湯：300ml
・レモン果汁：小さじ1.5（またはレモン4分の1を絞ったもの）
・しょうがのすりおろし：一欠片分（すりおろし大さじ1目安）
・黒胡椒（がりがり挽きたてのもの）：2回ガリガリぐらい
・ターメリック：小さじ1/4（入れすぎ注意）
・はちみつ：小さじ1～1.5ぐらい

配合はお好みでOKです。
アーユルヴェーダの本で風邪に良いドリンクとして紹介されていたものを多少アレンジしたレシピです。

・消化力が落ちている時
・胃が荒れている時
・お腹がゆるい時
・身体を温めたい時
・熱っぽい時

ただ、あくまでも応急処置的な方法なので、根本的にアグニを調整したい場合には、時間をかけて食べるものや食事法を改善していくことをオススメ致します！