RYT500を修了しました☆深く神聖なヨガの叡智に触れた1年間
皆様こんにちは。
私ごとですが、このたびRYT500を修了しました！
RYT500とは、全米ヨガアライアンスが定める基準に基づき、合計500時間以上のヨガ指導者養成トレーニングを修了するなど、所定の要件を満たした指導者に認められる資格です。
私は2年前にYMCメディカルヨガスクールでRYT200を取得し、今年10月にIYCで300時間のトレーニングを修了しました☆
もちろん、ヨガの学びはこれからも続きますし、RYT500の取得は一つの通過点にすぎません。
それでも、ここまで学びを重ねてきた自分には「おめでとう！」と伝えたいと思います。
今回は、この1年間で学んだことや感じたこと、そして自分自身に起こった変化について、備忘録も兼ねてまとめておきたいと思います。
なぜRYT500を取得したのか？そして取得後に感じること
実は、最初からRYT500の取得を目指していたわけではありませんでした。
きっかけは、ヨガスタジオ「ロータス8」のワークショップで、ケン・ハラクマ先生にお会いしたこと。
先生が纏われている独特の空気感や世界観に惹かれ、「この先生のもとでヨガを学んでみたい」と感じたのが始まりでした。
調べてみると、IYCにはケン先生のクラスやワークショップを1年間自由に受講できるプランがあり、それがRYTのコースだったのです。
「これしかない！」と思い、受講を決めました。
そして1年が経った今、心からこの学びに参加してよかったと感じています。
ヨガの練習という意味では、200時間、300時間、500時間という数字は、あくまでも通過点。
むしろ学べば学ぶほど、ヨガの世界はどこまでも広がっていき、以前よりもゴールが遠ざかったようにさえ感じます。
それでも、積み重ねてきた時間は確かに自分の中に残っています。
そして何より、ヨガというものが、どれほど深く、神聖で、高尚な叡智なのか。
その一端に触れられたことこそが、今回の学びで得た、かけがえのない財産だと感じています。
ケン・ハラクマ先生から学んだこと
ケン先生は、私にとって「神社のような人」です。
どんなに都会の喧騒の真ん中にいても、そこだけは透き通った風が流れているような、静かで澄みきった空間。
先生には、そんな印象があります。
実は、クラスに通い始めた頃、先生にお会いするといつも緊張していました。
それは、先生がいつ何時も、あまりにも自然体で、流れの中にいらっしゃるように感じられたからだと思います。
先生と同じ空間にいると、自分の心がいかに揺れ動いているかを、否応なく感じてしまうのです。
普段は、さまざまな感情や思考が行き交う環境の中にいるため、自分の心の揺れも、その一部として紛れてしまっています。
ところが、先生の静けさに触れると、自分の心があちらこちらへ動き回っていることが、驚くほど鮮明に感じられます。
そして、そんな自分に動揺してしまう。。。
ただ、1年が経った今では緊張もずいぶん和らぎ、先生と楽しくお話しできるようになりました。
それにしても、先生を見ていると、ヨガの根本的な教えである「心の作用を止滅する」とは、こういうことなのだろうな……と感じることがあります。
言葉で理解するだけでは到底たどり着けない世界を、その在り方を通じて教えていただいているような気がします。
先生から学んだことは、まだまだたくさんありますが、それについては、また別の機会にご紹介できればと思います。
アシュタンガヨガを始めて起こっている変化
今回の学びの中で、もう一つ大きな出来事だったのが、アシュタンガヨガとの出会いです。
思いがけず始めることになったアシュタンガヨガですが、まさか自分がここまで夢中になるとは思ってもいませんでした。
というのも、始める前は、どちらかというと少しネガティブな印象を持っていたからです。
具体的には、、、、
●毎日同じポーズを同じ順番で行うなんて、飽きてしまいそう
ところが、実際はまったく逆でした。
毎日同じ動きを繰り返すからこそ、身体や心への意識が深まり、昨日と今日の小さな違いに気づけるようになったのです。
同じポーズでも、呼吸の深さや身体の感覚、心の状態は日によって異なります。
その微細な変化を観察することが、今では練習の大きな楽しみになっています。
●体力的にハードで、続けられそうにない
確かに、アシュタンガヨガは決して楽な練習ではありません。
それでも、日々続けるうちに身体が少しずつ強くなり、筋肉がつき、余分な贅肉が落ちてきたように感じます。
以前よりも自分の身体を好きになれたことも、思いがけない嬉しい変化でした。
●難しいポーズで身体を痛めてしまいそう
これについても、実際には逆の変化が起こりました。
難しいポーズに向き合うからこそ、自分の身体をより丁寧に観察するようになったのです。
すると、これまで気づかなかった身体のクセや、無意識に力を入れている部分が見えてきます。
その気づきによって、少しずつ身体の使い方も変わってきました。
また、ポーズは単に筋肉や関節を動かして完成させるものではなく、呼吸やバンダ（身体の内側のエネルギーをコントロールする技法）とも深く関わっていることを学びました。
そして、身体の変化以上に大きかったのが、心の変化です。
– コツコツと練習を積み重ねること
– どのような環境であっても自分に意識を集中させること
こうした姿勢が少しづつ自分の中に芽生えてきました。
毎日の練習を通じて、身体だけでなく、物事への向き合い方まで変わり始めているように感じます。
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを体系化し、世界に広めてくださったシュリ・K・パタビジョイスには、心からの敬意と感謝を申し上げます。
そして、インドのマイソールにある先生のシャーラで練習できたことも、私にとって忘れられない喜びです。
これからをどう生きるか？
RYTの学びを終えた今、ここ10年ほど、ずっと心の中にあったモヤモヤが少し晴れたように感じています。
それは、「これからの人生を、どのように生きていくのか？」という問いです。
今回の学びを通じて、今の自分の中で少しずつ確信に変わりつつあることがあります。
一つは、「何をするか」よりも、「何のために、どのようにするか」を大切にすること。
そしてもう一つは、「自分がこうしたい」という思いだけにとらわれず、この世界を構成する一つのピースとして、自分に与えられた役割を全うすること。
もちろん、どちらも簡単なことではありません。
今の私には、まだまだ実践できていないことばかりです。
それでも、こうした在り方を目指しながら、一日一日を丁寧に過ごしていくこと。
その積み重ねこそが、これからの人生において大切なのではないかと感じています。
ヨガを学ぶことは、ポーズが上達することでも、知識を増やすことでもなく、自分自身を知り、日々の生き方を幸せな生き方へ少しづつ変えていくことなのかもしれません。
これからの人生を後押ししてくれる、2つの素敵なメッセージ
最後に、今回の学びを通じて出会った、2つの大切な言葉をご紹介します。
これから先、迷ったり立ち止まったりすることがあっても、きっと私の背中をそっと押してくれる・・・と感じている言葉です。
「Practice, Practice, Practice, All is coming」
― シュリ・K・パタビジョイス
「Flow with it, be part of it. （流れに身を委ね、その一部となる）」
― Gerry Lopez（ジェリーロペス）
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！
