スリランカ・アーユルヴェーダ旅行記①：心と身体のバランスが整うアーユピヤサでの日々
こんにちは
先日スリランカへアーユルヴェーダ旅行へ行って来ました！
初めての海外一人旅で、ドキドキだったのですが、色んな人・モノ・文化に触れて、とても良い経験になりました。
その一つ一つ、大切な思い出として忘れないように、ブログにまとめておきたいと思います！
もしよろしければお付き合いくださいm(_ _)m
第1弾は、旅行中ずっと滞在していた、アーユルヴェーダリゾートホテル「AYU PIYASA（アーユピヤサ）」をご紹介します。
本当に素敵なところだった！
自然の一部となって過ごすウェルネスホテル「AYU PIYASA（アーユピヤサ）」
※アーユピヤサの入口
今回の一番の目的は、本場のアーユルヴェーダを体験することだったので、滞在先もそれを基準に選びました。（アーユルヴェーダの先生に紹介してもらいました）
アーユピヤサは、空港から車で3時間ぐらいのところにある、マータレーという地域にあります。（地図で見るとスリランカの中心あたり）
スリランカの中では、1年を通して比較的涼しくて過ごしやすい地域で、そして何と言っても、森や山に囲まれた自然溢れる場所・・・というのが最大の特徴です。
ホテルは、どこからどこまでが敷地か分からないぐらい広く、様々な植物・緑に囲まれていて、オーガニック食材を使った美味しいご飯を頂いたり、本格的なアーユルヴェーダトリートメントを受けたりしながら、ゆったりとした時間を過ごすことができる環境です。
まさにアーユルヴェーダウェルネスリゾートです。
「AYU PIYASA（アーユピヤサ）」1日のスケジュール
※朝ヨガの場所に向かう前に見た朝焼け・・・
アーユピヤサは一般的なホテルと違って、“心と身体を癒やし、バランスを整える”というテーマの元、1日の生活リズムがある程度決められています。
＜1日のスケジュール（例）＞※トリートメントの時間などは日によって少し変わります。
6:00：起床（スタッフの方が起こしに来てくれます♪）
6:10：白湯＆おかゆタイム（毎回違うハーブを使った、美味しいおかゆをいただきます）
6:30～7:30：ヨガ（緑に囲まれた東屋のようなところで身体を動かします、すごく気持ちいい！）
7:30～：朝食（オーガニックの野菜を中心とした手作り料理の数々、本当に美味しいです☆）
8:30～：アーユルヴェーダ医師による診察（とても優しい先生です）
9:00～：朝のトリートメント（私の体質に合わせたハーブやオイルを使って色んなマッサージしてもらいます）
12:00～：ランチ（朝・昼は、穀物、カレー、炒め物、和物、スイーツなどたくさん出てきます）
14:00～：お昼の軽いトリートメント（朝のトリートメント同様、毎回内容が変わります。）
15:00～：ティータイム（美味しいミルクティとお菓子をいただいてリラックス）
19:00～：夕食（アーユルヴェーダの食事療法に則って軽め、穀物なしです）
22:00～：就寝
オプショナルツアーに行くときは、お昼のトリートメントはお休み、自由時間は、読書やお昼寝、お散歩などをしながらのんびり過ごします♫
※トリートメントを受ける専用スペース
「AYU PIYASA（アーユピヤサ）」で過ごすということは・・・？
アーユピヤサの部屋は、コテージ型になっています。
部屋にエアコンはありませんが、少なくとも私が行ったとき（1月）は必要ありませんでした。（ファンはあります）
そしてネットは繋がりません（繋がっても弱い・・・）、また部屋にTVもありません。
とても静かです。昼は風で揺れる木々の音や鳥のさえずりを聞きながら過ごし、夜は虫の鳴き声を聞きながら眠ります。
できる限り自然のままにすることを大事にしていることもあり、虫もたくさん出ます。
大きめのクモやアリなどは当たり前、お隣の部屋では、ヤモリが出たそうですし、私の部屋では雨上がりにカエルがひょっこり顔を出しました。
私、もともと虫が大の苦手だったのですが、アーユピヤサで過ごしている間にだいぶ平気になりました。
とりあえず刺さない虫であれば居ていいや・・・という感じです。
アーユピヤサは全8室（2025年1月時点）と小規模なホテルで、お客様はみんな日本人、スタッフの方々もみんな親切でとてもアットホームです。
※とある日のご飯♫
私のように1人で来ている方もいますし、お友達同士、ご夫婦で一緒に来ている方もいますが、お世話をしてくれたオーナーのサラットさんがみんなを繋いでくれたので、初めて会ったとは思えないほど仲良くなりました。
※搾りたてのフルーツジュース☆
「AYU PIYASA（アーユピヤサ）」をおすすめしたい方・慎重に検討したほうがよい方
※ホテル内のお庭,、以前はここで野菜を育てていた そう
アーユピヤサ、私は大好きになりましたが、人によっては合わないという方も当然いると思います。ここでは、おすすめしたい方・慎重に検討した方が良い方を私なりの見解でまとめてみました。
●おすすめしたい方
・自然、特に森林が好きな方（普段からアウトドアを楽しんでいる方には間違いなくおすすめ！）
・都会の生活に疲れている方
・身体と心のデトックスをしたい方
・何もしない時間を楽しみたい方
●慎重に検討したほうがよい方
・高級リゾートを求めている方
・虫がどうしても苦手な方（滞在中にある程度は慣れてきますが・・・）
・しっかり観光を楽しみたい方
・スマホ、SNS、ネットを手放すのがツライ方
今思う、「AYU PIYASA（アーユピヤサ）」へもう一度行きたい！（個人的な感想）
※ヨガ道場から見えるスピリチュアル？な石
年末年始になんとなく思っていたんです。
“健幸長寿を叶える方法の一つは、ナチュラルな自分に戻ることなのでは・・・？”と。
アーユピヤサはまさにそれを叶えてくれる場所でした。
自然の一部となって過ごすことで、本来の心と身体を取り戻していくような感覚がありました。
見事に引き寄せられたなぁ・・・と思います。
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに生まれていた心と身体の綻び、そして必要のない固定概念が、アーユピヤサの自然のエネルギーによって浄化されていくのを感じました。
滞在中、アーマ（毒素）が表面化する（身体ではなく心に）ときは、ある種のツラさも少しあったのですが、孤独ではなかったので、自然と手放すことができました。
アーユピヤサ、行くの大変だし、不便なことも多いけど、でももう一度あの場所に行きたい！
