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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“冬の疲れを癒やす❄”寒さや乾燥などによって身体の中に蓄積された、冬特有の疲れを優しく取り除いていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「巡る身体の作り方」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「巡る身体の作り方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身を内側から温める♨️”土台の安定感を高めつつ筋肉や骨の動きを意識したヨガで、無理なく全身をポカポカにしていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「幸せのヒントが見つかる数秘術」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「幸せのヒントが見つかる数秘術ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“エイジングケア✨️”骨盤周りを中心としたヨガで、全身の巡りを良くして、ハリと潤いのある身体・心に整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“ナチュラルエイジングケア法”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「ナチュラルエイジングケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身の緊張を緩める🤲”寒さで縮こまりやすい身体を緩め、心も温めていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「心のトリセツ」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「心のトリセツハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“骨盤を整える👐”骨盤を、動かし、温め、緩め、引き締めることで、冬に起こりやすい様々な不調を改善していくヨガプログラムです🧘骨盤だけでなく全身を動かしながら整えていきます☆後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“簡単にできる10の健康習慣”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「簡単にできる10の健康習慣ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“身体と心を観察する👀”太陽礼拝を中心とした基本のポーズを通して、自分の身体や心の状態を見つめたり、余分な力を手放したりして、巡りのよい状態に整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“パーソナル分析法”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「簡単にできる10の健康習慣ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体の大掃除🧹”ヨガで身体を動かしなら、1年を振り返ってみませんか？必要のないものはスッキリ手放し、大事なものは輝き共に自分の中に留める、そんな心の整理時間を過ごしましょう🎶後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「世にも不思議な精神世界」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、世にも不思議な精神世界ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体を繋げる✨️”呼吸に合わせて行うライトなフローヨガで、いらないものを手放し、心と身体を解放させていくプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「健康に導く3つのエッセンス」をご紹介します💁参加者全員に、「健康に導く3つのエッセンスハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体を温める♨️”土台を安定させながら足の強さを高めていくポーズで、内側から心身を温めていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「冷え解消法」をご紹介します💁参加者全員に、「冷え解消法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身の安定感を感じる”心と身体が離れやすくなる時期は、身体をゆっくりしなやかに動かすヨガで\n大地とのつながりを感じてみませんか？後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「身体が喜ぶ食事法」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「身体が喜ぶ食事法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身に潤いをもたらす💧”全身をダイナミックに動かすヨガで身体の隅々までエネルギーを届け、心と身体を満たしていくヨガプログラムです🧘‍♀️後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“自然保湿法”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「自然保湿法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体の冬支度🧣”冷えや乾燥が気になり始める季節🌬️呼吸のリズムに合わせて心地よく身体を動かし、バラバラになりやすいと身体を、ひとつに整えていきましょう☆後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「冬の養生法」をご紹介します💁参加者全員に、「冬の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体のダイエット♪”秋はデトックスに最適な季節、心と身体に溜まった老廃物を取り除き、スッキリさせていきましょう✨後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「ドーシャタイプ別ダイエット法」をご紹介します！参加者全員に、「ドーシャタイプ別ダイエット法」ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“頭寒足熱🙆”ヨガとアーユルヴェーダの知恵で頭を冷まし足を温めて、自律神経のバランスを整えていきましょう☆後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“頭寒足熱 健康法”をご紹介します。参加者全員に、「頭寒足熱 健康法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“秋の気候に合わせて心身を整える🍂”さわやかな秋の空気を楽しみながら、乾きや冷えといった自然の変化に、心身を順応させていくヨガプログラムです🧘‍♀️後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「秋の快適な過ごし方」をご紹介します。参加者全員に、「秋の快適な過ごし方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加のお申込はこちら🔗
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体のバランスを整える🧘”一つ一つのポーズをゆっくり、じっくり深めることで、自身の身体や心を労っていくヨガプロラムです。後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「簡単にできる瞑想法」をご紹介します☆参加者全員に、「簡単にできる瞑想法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加のお申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“清々しい心と身体を育む🧘”呼吸と連動させたヨガで余分なものを手放し、心と身体の流れをスムーズにして行きましょう♪後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした病気の予防法をご紹介します。参加者全員に、「病気の予防法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加のお申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“季節の変わり目を心地よく過ごす♫”ヨガとアーユルヴェーダによるセルフケアで厳しい残暑をスムーズに乗り越え、秋を迎える準備をしませんか？後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「残暑の過ごし方」をご紹介します✨️参加者全員に、「残暑の過ごし方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加お申込はこちら🔗
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“疲労回復🧘”夏の強い日差しに晒され続けて疲れが溜まってきた心と身体を、丁寧にケアしていくプログラムです✨️後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「タイプ別心身リラックス法」をご紹介します！参加者全員に、「タイプ別心身リラックス法」ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加お申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷 for women
DESCRIPTION:今回のテーマは“消化力を整える✨️”みぞおちに意識を向けたポーズで、この時期不安定になりやすい消化の火（アグニ）のバランスを調整していくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「消化力（アグニ）調整法」をご紹介します💁参加者全員に、「消化力（アグニ）調整法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加お申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“夏を楽しめる身体作り”この時期増えやすい「火」と「水」要素を調整することで、夏の不調を改善させていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「夏の快適な過ごし方」をご紹介します🎐参加者全員に、「夏の快適な過ごし方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加お申込はこちら🔗
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SUMMARY:※満席御礼※アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“心身の鎮静🧊”暑さでついイライラしやすいこの季節・・・ヨガで身体の中の熱を逃がすともに、清々しい心を整えて行くヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダとヨガを基にした「ユニークな宝石療法」をご紹介します✨️参加者全員に、「ユニークな宝石療法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加お申込はこちら
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DESCRIPTION:今回のテーマは“しなやかな身体作り💃”柔軟性を高めつつ適度な筋力や安定感も培うことで、バランスの取れた身体を育んでいくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「簡単！ストレス解消法」をご紹介します✨️参加者全員に「簡単！ストレス解消法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加お申込はこちら
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LOCATION:産業商工会館\, 3丁目2番19号\, 杉並区阿佐谷南\, 東京都\, 166-0004\, Japan
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DESCRIPTION:今回のテーマは“陰陽のバランスを整える”鎮静や癒やしなどをもたらす「陰」と、活性や熱意などをもたらす「陽」を調和させていくヨガプログラムです🧘ミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「幸せになれるディナチャリア（1日の過ごし方）」をご紹介します✨️参加者全員に、「ディナチャリア（1日の過ごし方）ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️参加のお申込はこちら
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身を観察し、癒やす✨️”忙しい毎日から少し離れて、自分の身体・心を見つめる時間を過ごすとともに、気づいた違和感をヨガやアーユルヴェーダの知恵を使って優しく癒やしいきましょう♪
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