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DESCRIPTION:今回のテーマは“冬の疲れを癒やす❄”寒さや乾燥などによって身体の中に蓄積された、冬特有の疲れを優しく取り除いていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「巡る身体の作り方」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「巡る身体の作り方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“心身を内側から温める♨️”土台の安定感を高めつつ筋肉や骨の動きを意識したヨガで、無理なく全身をポカポカにしていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「幸せのヒントが見つかる数秘術」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「幸せのヒントが見つかる数秘術ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“エイジングケア✨️”骨盤周りを中心としたヨガで、全身の巡りを良くして、ハリと潤いのある身体・心に整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“ナチュラルエイジングケア法”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「ナチュラルエイジングケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“心身の緊張を緩める🤲”寒さで縮こまりやすい身体を緩め、心も温めていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダ・ヨガを基にした「心のトリセツ」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「心のトリセツハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“骨盤を整える👐”骨盤を、動かし、温め、緩め、引き締めることで、冬に起こりやすい様々な不調を改善していくヨガプログラムです🧘骨盤だけでなく全身を動かしながら整えていきます☆後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“簡単にできる10の健康習慣”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「簡単にできる10の健康習慣ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“身体と心を観察する👀”太陽礼拝を中心とした基本のポーズを通して、自分の身体や心の状態を見つめたり、余分な力を手放したりして、巡りのよい状態に整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした“パーソナル分析法”をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「簡単にできる10の健康習慣ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体の大掃除🧹”ヨガで身体を動かしなら、1年を振り返ってみませんか？必要のないものはスッキリ手放し、大事なものは輝き共に自分の中に留める、そんな心の整理時間を過ごしましょう🎶後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「世にも不思議な精神世界」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、世にも不思議な精神世界ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体を繋げる✨️”呼吸に合わせて行うライトなフローヨガで、いらないものを手放し、心と身体を解放させていくプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「健康に導く3つのエッセンス」をご紹介します💁参加者全員に、「健康に導く3つのエッセンスハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体を温める♨️”土台を安定させながら足の強さを高めていくポーズで、内側から心身を温めていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした「冷え解消法」をご紹介します💁参加者全員に、「冷え解消法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身の安定感を感じる”心と身体が離れやすくなる時期は、身体をゆっくりしなやかに動かすヨガで\n大地とのつながりを感じてみませんか？後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「身体が喜ぶ食事法」をご紹介します💁‍♀️参加者全員に、「身体が喜ぶ食事法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁参加申込はこちら🔗
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