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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“春の重だるさを解消する☆”春特有の倦怠感や眠気などを取り除いて、軽やかに過ごせる心身に整えていくヨガプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした食事法や運動法、入浴・睡眠法など春におすすめのライフスタイル術をご紹介します♫参加者全員に、「春の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“冬の疲れを取る🧘”長い冬の間に溜まってしまった、心と身体の疲れを癒やしていくヨガプログラムです✨️後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「体質別マインドケア法」をご紹介します♪参加者全員に、「体質別マインドケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“季節の波に乗る心と身体🌷”今の時期、女性が不調になりやすい骨盤周りと胸・肩周りにアプローチしていくプログラムです🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「春の美容法」をご紹介します💕参加者全員に、「春の美容法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“春に向けた心と身体のバランス調整🧘”冬から春へ、季節の流れに心と身体を順応させていくためのヨガプログラムをお届けします♪後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「春先の快適な過ごし方」をご紹介します！参加者全員に、「春先の過ごし方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:オンライン・オフラインの同時開催となります😀ご都合に合わせてお選びください🎶オンライン参加の方はカメラのオン・オフ自由です❤開催概要はこちら💁‍♀️お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは“プラーナ（気）をフローする🌬️”ポーズの動きと呼吸を連動させるプログラムで、自然とプラーナ（気）の流れをよくしてきます🧘後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「数秘術🔮」をご紹介します！参加者全員に、「数秘術ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:アーユルヴェーダエイジングケアヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:記念すべき初開催のテーマは“エイジングケアの基礎づくり🧘”アーユルヴェーダエイジングケアのベースとなるアーマの除去（デトックス）を意識したヨガプログラムです✨️参加者全員に、「エイジングケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:2024年の埃を全部手放す！心と身体のデトックスヨガ＠新宿
DESCRIPTION:今回は、仲良しインストラクターますみんとのコラボ開催です❣️“デトックス”をテーマにして、前半45分は身体を、後半45分は心をデトックスしていきます🧘参加者全員に、「ウェルネス診断シート」と「美味しい仙台お菓子」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体の大掃除🧹”今年最後のアーユルヴェーダヨガ、2024年は皆様にとってどのような年でしたか？1年を振り返りながら、必要のないものはスッキリ手放し、必要なものは輝き共に自分の中に留める、そんなヨガプログラムを一緒に楽しみましょう🧘参加者全員に、「精神世界ハンドブック☆」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体を温める♨”この時期最も増えやすく、そして冷えによる不調の原因にもなる“ヴァータ🌀”というエネルギーをしっかり調整していくプログラムです🧘終わった後は、身体の巡りや血行がよくなることはもちろん、心もほっこりポカポカに・・・🧣参加者全員に、「冷え解消法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心身に潤いをもたらす💧”お肌のカサカサが気になる時期、アーユルヴェーダの知恵やヨガのポーズによって乾きを癒やし、プラーナを通すことで細胞から活き活きさせていきましょう✨️開催概要はこちら💁‍♀️お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体の冬支度⛄️”寒さの厳しい冬に備えて、丈夫な心と身体を保つためのヨガプログラムを実践、お家でもできる健康法をたくさんご紹介していきます♪参加者全員に、「冬の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体のダイエット🧚‍♀️”秋はダイエットに最適な季節♪ですが、今回は痩せることよりも“不要なもの”を取り除いて健康な心身を作ることを目的としたヨガプログラムになっています✨️開催概要はこちら💁‍♀️お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは今回のテーマは“秋に順応する心と身体🍁”これから増え始める“風”のエネルギーに意識を向けて、爽やかな季節を楽しめる心身に整えていくヨガプログラムです🧘参加者全員に、「秋の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁開催概要はこちら💁‍♀️お申込フォームはこちら📝
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DESCRIPTION:今回のテーマは“心と身体のバランスを整える🧘”暑さや湿気が緩むこの時期は、火と風という対照的なエネルギーが交差します。ゆったりとしたヨガで心身をほぐし、爽やかな秋に向けて調整しましょう✨️参加者全員に、「病気の予防法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
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DESCRIPTION:今回のテーマは“エイジングケア💓”老化に繋がりやすいとされている身体の部位にアプローチすることで、本来の若々しさを取り戻していくヨガプログラムです🧘参加者全員に、「エイジングケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
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DESCRIPTION:今回のテーマは“疲労回復🧘”夏の強い日差しに晒され続けて疲れが溜まってきた心と身体を、丁寧にケアしていくプログラムです✨️参加者全員に、「アロマセラピーハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
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DESCRIPTION:今回のテーマは“活力を養う♪”この季節に高まりやすい、キラキラしたエネルギーを呼び覚まして、夏を楽しめる元気な心身を整えていくプログラムです!参加者全員に、「アーユルヴェーダ実践ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁\n\n 
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LOCATION:阿佐ヶ谷地域区民センター\, 1－1－1\, 東京都杉並区阿佐谷北\, 東京都\, 1660001\, 日本
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“熱を取る🌬️”\nアーユルヴェーダの考え方を基に、熱が溜まりやすい部位を中心にアプローチして風を取り入れることで、心と身体に涼をもたらしていくプログラムです🎐参加者全員に、「簡単！カラーセラピーハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは“内蔵を労る🌿”この時期、特に不安定になりやすい胃腸を中心にケアするとともに、呼吸を大切にしながらゆっくりポーズを進めていくことで、身体だけでなく、心・精神も癒していくプログラムです🧘参加者ぜ全員に「消化力調整法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁します！\n\n▶参加申込はこちら◀▶クラスの詳細はこちら◀
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DESCRIPTION:今回のテーマは「循環🌀」全身をほぐすヨガポーズを一つ一つ丁寧に行った後、一連のプログラムを繰り返すことで、心と身体の流れを良くしていくプログラムです。参加者全員に、「アンチエイジングハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁▶参加お申し込みはこちら◀▶クラスの詳細はこちら◀
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SUMMARY:アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷
DESCRIPTION:今回のテーマは”デトックス✨️”癒し空間の中でゆったりと動くヨガによって、心と身体に溜まった不要なものを取り除き、流れをスムーズにしていくプログラムです✨✨参加者全員に「マインドケアハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁皆様のご参加をお待ちしています😊🙏\n\n▶クラスの詳細はこちら◀▶参加のお申し込みはこちらから◀\n\n 
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